반응형 SMALL 잔치국수2 잔치국수 칼로리 잔치국수의 칼로리는 1인분(약 400g, 국수 + 육수 포함) 기준으로 약 350~500kcal 정도입니다.칼로리에 영향을 미치는 요소면의 양: 국수(소면)는 100g당 약 330kcal로, 면의 양이 많아질수록 칼로리가 증가합니다.국물 종류: 멸치 육수는 비교적 저칼로리지만, 기름을 많이 넣으면 칼로리가 올라갑니다.고명 추가: 김치, 계란지단, 호박볶음, 김가루 등 토핑에 따라 칼로리가 달라집니다.양념장: 간장, 들기름, 고추기름 등을 많이 넣으면 칼로리가 높아질 수 있습니다.칼로리 낮추는 방법면 양 조절: 국수 양을 줄이고 채소나 버섯을 추가하면 열량을 낮출 수 있습니다.기름 사용 줄이기: 들기름이나 고추기름을 적게 사용하면 칼로리를 줄일 수 있습니다.토핑 선택: 계란지단과 김가루를 적당히 사용하고,.. 2025. 2. 12. 맛있는 잔치국수 레시피 잔치국수는 간단하면서도 깊은 맛을 낼 수 있는 한국의 대표적인 면 요리입니다! 따뜻한 국물과 쫄깃한 면발이 조화로운 잔치국수 잔치국수 레시피 (2인분 기준)재료국수 면(소면) 200g물 5컵 (1L)멸치 다시마 육수멸치 10마리다시마 1조각 (5x5cm)대파 1대무 100g (선택)국간장 1큰술다진 마늘 1작은술소금 약간고명계란 지단 (노른자, 흰자 분리하여 부치기)김가루대파, 쪽파, 부추당근 채 썬 것애호박 채 썬 것양념장 (선택, 비빔국수 느낌 추가 가능)간장 2큰술다진 마늘 1작은술고춧가루 1작은술참기름 1작은술깨소금 약간조리 과정멸치 다시마 육수 만들기냄비에 물 5컵을 넣고 멸치, 다시마, 대파, 무를 넣어 10~15분간 끓입니다.다시마는 5분 후 건져내고, 멸치는 국물 색이 깊어지면 체로 걸러.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST
