반응형 SMALL 칼로리14 고추장찌개 칼로리 고추장찌개의 칼로리는 재료와 조리 방법에 따라 다르지만, 일반적으로 1인분(400g) 기준 300~500kcal입니다.고추장찌개 칼로리 (100g 기준)기본 고추장찌개 → 약 70~90kcal돼지고기 고추장찌개 → 약 90~120kcal참치 고추장찌개 → 약 80~110kcal소고기 고추장찌개 → 약 100~130kcal1인분(400g 기준) 칼로리일반 고추장찌개 → 약 300~400kcal돼지고기 고추장찌개 → 약 400~500kcal참치 고추장찌개 → 약 350~450kcal소고기 고추장찌개 → 약 450~550kcal고추장찌개 칼로리 줄이는 방법고추장 양을 줄이고 된장이나 간장으로 간 맞추기 (나트륨↓, 칼로리↓) 삼겹살 대신 앞다리살, 닭가슴살, 두부 활용기름에 볶지 않고 바로 끓이기 채소(호.. 2025. 2. 5. 된장찌개 칼로리 된장찌개의 칼로리는 재료와 조리 방법에 따라 다르지만, 일반적으로 1인분(400g) 기준 200~350kcal입니다.된장찌개 칼로리 (100g 기준)기본 된장찌개 → 약 50~70kcal소고기 된장찌개 → 약 70~90kcal돼지고기 된장찌개 → 약 80~100kcal해물 된장찌개 → 약 60~80kcal1인분(400g 기준) 칼로리일반 된장찌개 → 약 200~300kcal고기 넣은 된장찌개 → 약 250~350kcal해물 된장찌개 → 약 220~280kcal된장찌개 칼로리 줄이는 방법 된장 양을 줄이고 멸치 육수로 감칠맛 내기 기름에 볶지 않고 끓이기 두부, 버섯, 채소를 많이 넣어 포만 UP 밥과 함께 먹으면 총 칼로리가 500kcal 이상 될 수 있음 (조절 필요!) 된장찌개는 나트륨 함량.. 2025. 2. 5. 이전 1 2 3 다음 반응형 LIST
