반응형 SMALL 다이어트19 된장찌개 칼로리 된장찌개의 칼로리는 재료와 조리 방법에 따라 다르지만, 일반적으로 1인분(400g) 기준 200~350kcal입니다.된장찌개 칼로리 (100g 기준)기본 된장찌개 → 약 50~70kcal소고기 된장찌개 → 약 70~90kcal돼지고기 된장찌개 → 약 80~100kcal해물 된장찌개 → 약 60~80kcal1인분(400g 기준) 칼로리일반 된장찌개 → 약 200~300kcal고기 넣은 된장찌개 → 약 250~350kcal해물 된장찌개 → 약 220~280kcal된장찌개 칼로리 줄이는 방법 된장 양을 줄이고 멸치 육수로 감칠맛 내기 기름에 볶지 않고 끓이기 두부, 버섯, 채소를 많이 넣어 포만 UP 밥과 함께 먹으면 총 칼로리가 500kcal 이상 될 수 있음 (조절 필요!) 된장찌개는 나트륨 함량.. 2025. 2. 5. 이전 1 2 3 4 다음 반응형 LIST
