주먹밥(참치마요) 칼로리

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참치마요 주먹밥의 칼로리는 대체로 200~300칼로리 정도입니다

주먹밥(참치마요) 칼로리 (1인분 기준, 약 150g)

• 밥은 주 재료로, 보통 1인분에 약 100g이 사용됩니다. → 약 130kcal
• 참치는 기름에 절인 제품을 사용하면 칼로리가 높아질 수 있으며, 50g 기준으로 약 60~100 kcal
• 마요네즈는 칼로리가 높은 재료로, 1큰술에 약 90 kcal
• 김은 칼로리가 낮아, 1장 기준으로 약 10~20 kcal

한 개의 참치마요 주먹밥은 200~300칼로리 정도가 될 수 있으며, 이는 밥과 참치, 마요네즈의 비율에 따라 다를 수 있습니다.