계란후라이 칼로리

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계란후라이 칼로리 (1인분 기준, 약 50~60g )

• 계란 한 개의 칼로리는 보통 약 70~80 kcal 
• 계란후라이 칼로리는 약 90~100 kcal  (기름이나 버터 포함)

계란후라이는 고단백 식품으로, 아침 식사로 적합하고 에너지를 충전하는 데 도움이 됩니다. 하지만 칼로리가 부담스러울 수 있는 분들은 기름의 양을 적절히 조절하세요.